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1、补钙正常情况下在春季或者是夏季的时候效果会比较好，任何的季节都能够补钙。

2、春季和夏季的时候户外运动比较多，有适合的阳光照射，能够促进钙质的吸收。钙是人体也不可缺少的元素，是骨头的重要组合成分能够维持身体的正常运转，缺钙之后可能会出现身材矮小或者是骨质疏松等情况。